CARA CEPAT TINGGI SECARA ALAMI

Banyak orang beranggapan bahwa pertumbuhan tulang wanita terhenti pada usia 18 – 21 tahun. Anggapan ini tidak benar,bahkan sampai usia 30 tahun pertumbuhan tulang wanita masih dapat tumbuh. Gaya  hidup sehat hingga selepas masa remaja masih memungkinkan seseorang tumbuh paling sedikit 2-4 inci atau 5-10 sentimeter  secara alami. Ada beberapa latihan yang bisa di lakukan untuk memaksimalkan tinggi badan, yaitu ;

v  Penuhi nutrisi dalam tubuh. Makan dan minumlah vitamin-vitamin yang baik untuk tubuh seperti vitamin A,D,E dan K. Perbanyaklah mengkonsumsi vitamin K karna akan dapat mempercepat pertumbuhan tulang dan perbanyaklah  makan buah dan sayuran.

v  Lakukan lompatan dengan skiping pada saat pagi hari , karna pada saat pagi hari tubuh masih fresh dan pertumbuhan pada pagi dan malam hari.

v  Lakukan berenang sekitar dua kali seminggu. Pada saat berenang seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai ujung kaki. Disamping itu, gerakan renang hampir melibatkan semua otot –otot tubuh

v  Sering – seringlah bergantung dengan kedua tangan . Gerak ini sangat merangsang pemanjangan tulang-tulang punggung.

v  Jangan suka suka begadang,karna saat tidurlah tubuh kita mengalami pertumbuhan.

Demikianlah tips agar tubuh cepat tinggi,apabila anda telah melakukan semua tips tersebut dan tidk ada perubahannya mungkin anda harus memperhatikan faktor sebagai berikut ;

§  Faktor keturunan juga menentukan tinggi badan seseorang. Orang tua yang memiliki postur badan yang ideal membuka potensi memiliki anak dengan tinggi yang ideal pula.

§  Hormon pertumbuhan berfungsi atau tidak berfungsi merangsang pertumbuhan tulang. Hormon yang berfungsi dengan baik,akan mengalami pertumbuhan tulang yang baik pula dan hormon yang berfungsi tidak baik atau tidak berfungsi sama sekali tidak akan mengalami pertumbuhan tulang sama sekali

§  Rutin tidaknya kita melakukan tips tips yang dianjurkan. Jika kita rutin melakukan tips – tips seperti di atas maka pertambahan tinggi badan akan cepat terjadi dan begitu sebaliknya apabila kita jarang melakukan tips-tips seperti di atas maka pertambahan tinggi badan akan semakin lama.

    sumber : Google

s